Når kan bruk av hodetelefoner være skadelig for øret?

Folk snakker mindre og mindre om hørselstap knyttet til bruk av hodetelefoner. Det betyr imidlertid ikke at de ikke kan utgjør et alvorlig problem for hørselen vår. Hvor mye volum er "mye volum"? Og viktigst av alt, hvordan kan vi beskytte oss selv og samtidig fortsette å nyte god musikk?

Terskelen for hørselsskade er 85 dB

De fleste eksperter er enige om at grensen vi kan lide alvorlig hørselsskade det er rundt 85 desibel. Etter langvarig eksponering for lyder på 85 dB vil vi mest sannsynlig begynne å lide av hørselstap eller tinnitus.

Og så mye som 85 dB ser ut for oss, er sannheten at det er et volum som vi kontinuerlig blir utsatt for i vår dag til dag. Gressklippere eller overfylte restauranter setter lett ut rundt 90 dB eller enda mer.

Men ikke bekymre deg, servering i en overfylt restaurant vil ikke etterlate deg døv. ØNH-spesialister presiserer at det menneskelige øret tåler opptil 8 timers eksponering ved 85 dB volum.

Hva skjer da når vi overstiger 85 desibelgrensen?

Når du lytter til musikk, begrenses den maksimale volumgrensen vi kan lytte til kombinasjonen av hodetelefoner og lydkilde. Heldigvis eller dessverre er de fleste kombinasjoner av hodetelefoner, mobiltelefoner, forsterkere og spillere i stand til å overstige 85 dB-barrieren.

Noen hjelmer kan til og med gå opp til 110 eller 120 desibel. På dette kraftnivået tåler ørene våre bare en lang eksponering på ikke mer enn 60 sekunder, før du får virkelig alvorlig skade.

Som vi ser, toleransen til volumet det er ikke noe vi kan måle lineært. Således, med lyder på 90 dB, er 4 timers eksponering mer enn nok til å oppleve hørselstap. Hvis vi går opp til 95 dB, vil hørselen ikke vare mer enn 2 timer. Og hvis vi hever linjen til 110 dB, vil grensen være 1 minutt og 29 sekunder.

Hvordan kan vi måle dB-nivået på hodetelefonene?

På dette punktet lurer vi sikkert på hvordan vi kan kjenne desibel som hodetelefonene våre sender ut. Det eneste som er klart for oss er at vi ikke vil at det skal overstige 85 dB, men den dårlige nyheten er det ikke noe som lett kan måles.

De fleste desibelmålere er designet for å beregne volumet til et miljø eller et åpent område, for eksempel en restaurant, bygning eller park. Men lyden som kommer ut av hodetelefonene projiseres direkte inn i øret vårt, ikke inn i et rom. Derfor kan vi sette måleren direkte mot hodetelefonene, men ja, vi får bare et omtrentlig resultat.

Dessuten, med mindre vi allerede har det hjemme, hvem vil bruke 20 euro på en desibelmåler for å få et "omtrentlig resultat"? I dette tilfellet kan vi installere en app som Sound Level Meter eller Sound Analyzer, men resultatet vil fortsatt være mindre nøyaktig enn for en analog meter.

Realistisk sett, hvis vi er i tvil om hodetelefonene eller øretelefonene våre overstiger 85 dB, er de mest sannsynlig for høye. Vi kan ikke være i stand til å vite nøyaktig hvor mye kraft vi absorberer, men å være litt mer oppmerksom og justere lyttevanene våre kan være den beste tingen å gjøre når det gjelder å finne et volum som vi føler oss komfortable med.

Merk din egen grense

En av de beste måtene å kontrollere volumet på er å sette en personlig terskel. Finn et volumnivå som du føler deg komfortabel med å lytte til musikk med. Den terskelen kan være halvparten av lydfeltet på mobilen, eller et spesifikt volumnummer hvis vi har en digital resultattavle.

Hvis vi bruker streaming-musikkapper, kan vi også gå til innstillingene og angi volumgrenser. Det er noe vi kan finne i hvilken som helst musikkapp i dag. I Spotify, for eksempel, må vi bare skrive inn "Omgivelser”Og sørg for at“Normaliser lyden"den er aktivert.

En annen faktor som vi må ta hensyn til er hørselsutmattelse. Jo mer musikk (eller støy) vi lytter til, jo mer blir hørselen vår sliten. Som en konsekvens ser det ut til at musikken høres lavere ut. Og hva gjør vi når musikken er lav? Vi øker selvfølgelig volumet.

Å skru opp volumet når ørene våre er slitne er en dårlig idé. Hvis vi finner ut at vi skru opp volumet under en økt med god musikk, er det best at vi tar oss et par minutters hvile.

Fokuser på kvalitet, ikke kvantitet

De fleste som lytter til musikk med volumet veldig høyt, det er fordi de vil sette pris på alle detaljene, ikke fordi de vil at ørene skal blø. Derfor, hvis vi har hodetelefoner eller hodetelefoner som høres forferdelig ut når volumet er lavt, bør vi kanskje tenke på å forbedre utstyret vårt.

I denne forstand er det alltid bedre å velge hodetelefoner med hodebåndda de pleier å tilby bedre kvalitet enn i øret eller “ørepropper”. Foreløpig kan vi finne hodetelefoner av ekte kvalitet fra 100 euro. Det er ikke noe billig tilbehør, men hvis vi tar godt vare på dem, kan de vare i flere tiår.

Hvis vi bruker hodetelefonene på steder med mange mennesker eller omgivende støy, er det mest sannsynlig at vi også vil ha hodetelefoner med lydkansellering. Denne typen funksjonalitet gjør underverker i kontormiljøer og lignende.

Til slutt, hvis vi ikke vil bruke en formue på pro-hodetelefoner, husk at vi alltid kan utjevne lyden til musikkspilleren vår for å få en mer detaljert lyd.

Har du Telegram installert? Motta det beste innlegget for hver dag den kanalen vår. Eller hvis du foretrekker det, finn ut alt fra vårt Facebook-side.